간헐적 단식은 모발 성장을 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 밝혀졌습니다.

 

머리카락이 원하는 것보다 천천히 올라간다면, 음식 요법이 한 가지 관련이 있을 수 있습니다.

중국 저장성에 있는 웨스트레이크 대학(Westlake College)의 새로운 연구에 따르면 간헐적 단식은 사람들의 모발 발달을 상당히 늦출 수 있습니다.

간헐적 단식은 하루 종일 섭취하는 짧은 간격을 포함하며, 대부분 8시간 동안 섭취하고 16시간 동안 단식합니다.

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간헐적 단식이 체중 감량 및 관리, 관상 동맥 심장 건강 및 추억에 도움이 될 수 있다는 분석이 입증되었으며, 이는 존스 홉킨스 약물에 부합합니다.

그러나 연구원들은 일부 간헐적 단식 요법이 쥐에서 "모낭 재생을 억제"하는 것으로 입증되었다고 중국어 연구가 말했기 때문에 원치 않는 부작용이 있을 수 있음을 발견했습니다.

 

연구진은 간헐적 단식이 각 쥐에서 모발 진행을 감소시킨다는 사실을 발견했고, 인간 연구에서도 이를 발견했다. (아이스톡)

연구에서 분석된 쥐는 면도를 하고 완전히 다른 간헐적 단식 일정을 채택했습니다.

표준 섭취 일정을 채택한 그룹은 BBC Science Focus의 분석에 따라 30일 후에 머리카락이 다시 자랐습니다. 단식한 그룹은 96일 후 부분적인 모발 경과만 보였다.

학술지 '셀 바이 셀 프레스(Cell by Cell Press)'에 실린 이 연구는 장기간의 단식은 부신을 자극하고, 부신은 "불안정한 영양분 공급 기간" 동안 조직의 재생을 중단시킨다고 결론지었다.

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이는 모낭 줄기세포에 대한 스트레스 때문이기도 하다고 BBC는 보도했다. 이 난포는 간헐적 단식 그룹 내에서 장기간 단식 후 "사멸"했습니다.

이 연구는 생쥐가 신진대사 웰빙을 개선하고 모발 재생을 늦추는 것을 발견했지만, 신진대사 속도가 느리고 모발 진행 패턴이 완전히 다른 사람들에게는 결과가 동일하지 않을 수 있습니다.

 

 

연구에서 분석된 쥐(사진 없음)는 면도를 하고 완전히 다른 간헐적 단식 일정을 채택했습니다. (아이스톡)

인간을 대상으로 한 후속 과학 실험에서, 연구진은 하루에 18시간 단식하는 습관을 가진 49명의 건강한 젊은 성인을 연구했다.

이 타이밍은 모발 진행을 평균 18% 줄이는 것으로 밝혀졌습니다.

뉴욕에 본사를 둔 MDCS Dermatology의 피부과 전문의인 Brendan Camp 박사는 "소동물 기반 연구"가 단식이 모낭의 확장 주기에 영향을 미칠 수 있다는 것을 어떻게 의미하는지 반복했습니다.

 

"단식과 관련된 신진대사 조정은 모발 진행에 일종의 스트레스를 주어 모발을 둔화시킬 수 있다"고 분석에 관여하지 않은 캠프는 폭스 인포메이션 디지털에 말했다.

"단식 기간 동안 발생하는 산화 스트레스(체격이 포도당의 대안으로 지방을 대사하는 것에서 벗어날 때)가 모발 진행을 방해한다는 가설이 있습니다."

 

인간을 대상으로 한 과학적 실험에 따르면, 하루 18시간 단식을 하면 모발 발달이 일반 대비 18% 감소했다고 합니다. (아이스톡)

모발 발달을 홍보하기 위해 Camp는 영양 비타민과 철분, 셀레늄, 아연, 비오틴, 엽산 및 비타민 D와 같은 비타민에 주의를 기울여 음식 요법에 약간의 변화를 줄 것을 제안합니다.

"[이것은] 의심할 여지 없이 탈모의 원인이 될 수 있는 식이 결핍을 막을 수 있다"고 그는 언급했다.

 

피부과 전문의는 "충돌" 또는 유행하는 다이어트, 심지어 짧은 시간 내에 중요한 체중 감량으로 이어지는 질병조차도 "휴지기 탈모"로 알려진 상황을 유발할 수 있다고 경고했습니다.

"이 상황에서, 대부분의 머리카락 빠지기는 육체적 질병이든 상당히 바쁜 생활 상황이든, 일종의 웰빙 행사에 대한 반응으로 발생합니다."라고 그는 언급했습니다.

 

이 연구는 언론 발표에 따라 중국 전국 순수 과학 기반(Nationwide Pure Science Basis of China), 저장성 핵심 R&D 프로그램(Key R&D Program of Zhejiang), 웨스트레이크 생명과학 및 생물의학 연구소(Westlake Laboratory of Life Sciences and Biomedicine), 미래 산업 분석 센터(RCIF), 웨스트레이크 대학의 인공 생물학 및 내장 생명공학 센터(Heart of Artificial Biology and Built-in Bioengineering)의 지원을 받았습니다.

폭스 인포메이션 디지털(Fox Information Digital)은 논평을 듣기 위해 연구 저자들에게 연락을 취했다.