노루궁뎅이버섯이 정신 건강을 개선할 수 있습니까?: 실험, 도전, 이점

 

약용 버섯은 새로운 것이 아닙니다. 실제로, 그들의 활용은 역사적이며, 아시아와 전통적인 중국어 약물에서 수세기를 다시 구애합니다. 그럼에도 불구하고, 서구 내에서의 인식은 최근 몇 년 동안 완만하게 개선되고 있다. 노루궁뎅이버섯(Hericium erinaceus)은 특히 웰니스 세계에서 화제가 되고 있습니다. 그것은 추종자들이 당신을 더 화나게 하는 것부터 잦은 추위와 싸우는 것까지 모든 것을 할 수 있다고 선언하는 보송보송하고 하얀 버섯입니다.

나는 2010 년경부터 버섯 가루 한 콤보 또는 다른 한 콤보를 반복적으로 복용하고 있으며, 모두 구성 요소 체크리스트에 노루궁뎅이버섯이 포함되어 있지만 결코 혼자 노루궁뎅이버섯을 시도하지는 않을 것입니다.

저는 한 달 동안 Mycolove Farm 노루궁뎅이버섯 추출물을 위해 일반 버섯 분말을 포기하기로 결정했습니다. 어떻게 진행되었는지에 대해 설명하겠지만, 먼저 그것이 노력의 가치가 될 수 있는 이유에 초점을 맞추겠습니다.

 

노루궁뎅이버섯의 잠재적 장점

이 이상하게 생긴 버섯은 체격의 거의 각 부분에 장점이 있습니다. 지금까지 이 종류의 보체에 대해 놀라운 양의 연구가 이루어졌으며 몇 가지 놀라운 결과가 있었지만 분석이 계속 진행 중이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

면역력에 도움이 될 수 있습니다.

노루궁뎅이버섯은 몇 가지 대안적인 방법으로 면역 체계에 원하는 에너지를 제공할 수 있습니다. 소노란 대학의 자연요법 의사인 벌린 라이트 박사는 "노루궁뎅이버섯은 면역 체계를 강화하는 면역 조절 특성을 가지고 있습니다. 또한 면역 체계의 70%가 장 내에 있기 때문에 매우 중요한 장 건강에도 도움이 됩니다!" 이게 다가 아닙니다. 라이트는 훨씬 더 많은 방법으로 면역력을 향상시킬 수 있다고 말한다: "노루궁뎅이버섯은 자극을 줄이고, 산화 스트레스와 싸우는 데 도움이 될 수 있으며, 항균 특성을 보여주는 유망한 분석을 가지고 있다."

힘을 강화할 수 있었다

당신이 운동선수이든 아니든 단순히 하루를 보내기 위해 추가 푸시를 원하든 상관없이 노루궁뎅이버섯은 파워 범위에 도움이 될 수 있습니다. "직장에서, 학교에서, 또는 운동 효율성에서 효율성 우위를 개선하고자 하는 사람들에게 이 제품을 추천하고 싶습니다"라고 자연 요법 및 실용 약물 의사인 BreAnna Guan 박사는 말합니다.

갱년기에 깊이 빠져 있는 사람으로서, 나는 그것이 내가 한동안 경험하고 있는 오후 슬럼프에 유용할 수 있다고 들었을 것입니다. Guan은 "갱년기 또는 폐경기를 겪는 여성들이 성질, 권력, 마음의 안개와 씨름하는 것도 멋진 일"이라고 말합니다.

[노루궁뎅이버섯]은 갱년기 또는 폐경기에 걸쳐 성질, 권력, 정신 안개와 씨름하는 여성에게도 훌륭할 수 있습니다.

스트레스를 줄일 수 있습니다.

사례는 말할 것도 없이 기괴하며, 나는 병에 걸릴 가능성을 훨씬 덜 만들 수 있는 병 속의 한 가지라는 개념을 좋아했지만 의심할 여지 없이 세상의 상태에 대해 다소 덜 불안하게 만들 수 있습니다.

노루궁뎅이버섯은 건전한 젊은 성인의 주관적 스트레스를 낮춘다는 것이 입증된 연구 결과와 함께 이 입구에서 특별한 가능성을 입증했습니다. 이것은 아마도 의학적 우울증을 앓고 있는 사람들에게는 적절하지 않겠지만, 대체 요법이나 보완 요법이 필요한 많은 사람들에게는 삶을 조금 더 밝게 만들 수 있습니다.

인지 기능 향상

노루궁뎅이버섯은 나이에 관계없이 더 명확하게 가정하는 방법을 보여줄 수 있습니다. "노루궁뎅이버섯은 회상을 강화하고, 심리적 가독성과 집중력을 지원하며, 정신의 안개를 줄임으로써 인지 기능을 향상시키는 것으로 입증되었다"고 라이트는 말하며, 노인의 치매와 알츠하이머병에 대해서도 연구되고 있다고 밝혔다.

Guan은 "이러한 화합물(헤리세논 및 에리나신)은 신경계의 확장과 치료를 돕는다"는 결과로 자이언트의 신경계를 보호할 수 있다고 제공하며, 이는 거꾸로 "회상의 향상, 높은 작업 완료 비용 및 기질의 향상과 유사한 인지적 이점"을 촉진할 수 있습니다.

 

매일 노루궁뎅이버섯 섭취

이제 나는 노루궁뎅이버섯이 도움이 될 수 있는 모든 것에 완전히 빠져 있었기 때문에 약 3년 동안 꾸준히 복용했던 일반 버섯 콤보에서 전환하여 대안으로 노루궁뎅이버섯 추출물을 복용하기 시작했습니다.

1주차

버섯을 섭취하는 나의 일반적인 기술은 에스프레소의 궁극적인 한 모금에 가루를 넣고 포크로 휘젓고 한 번에 삼키는 것입니다. 이것은 액체의 결과였기 때문에 이 휘젓기를 시도할 필요가 없었습니다. 나는 내가 사용한 파우더가 모두 확실히 흙과 같은 고품질을 가지고 있었기 때문에 어떻게 스타일링될지 걱정하곤 했습니다. 이상하게도 나는 이 발췌문에서 어떤 면에서도 어떤 스타일도 발견하지 못했다.

한 주가 지나갔기 때문에, 나는 오후의 슬럼프가 확실히 훨씬 덜 슬럼프한 느낌이 들었다는 것을 알아차리기 시작했다. 그것은 나에게 엄청난 보너스였고, 나는 몇 주 전에 돌아올 것처럼 보였다.

2주차

갱년기에 접어든 이후로, 저의 PMS 주간에는 강렬한 징후가 있었는데, 그 중 하나가 마인드 포그(mind fog)로 여겨집니다. 둘째 주는 나의 PMS 주간이었고, 노루궁뎅이버섯만으로는 인지적으로 그것을 자르지 않았다. 나는 내가 흩어져 있다는 것을 알아차리기 시작했고, 그래서 주 중반쯤에 평소 파우더를 다시 넣었습니다. 인지적 지점은 하루 만에 사라졌습니다. 그것을 위협하고 싶지 않았기 때문에, 나는 버섯 콤보와 함께 사자 갈기 추출물을 길이만큼 가져 가기로 결정했습니다.

3주차

매일 나의 '버섯 수리'에 노루궁뎅이버섯을 추가하는 것은 내 힘 향상에 계속 도움이 되었습니다. 오후는 이상할 정도로 규칙적으로 느껴졌고, 몇 년 동안 내게는 일어나지 않았던 대부분의 아침과 마찬가지로 많은 힘을 발휘했다. 나는 일반적으로 너무 지쳐서 생각조차 할 수 없는 문제, 예를 들어 비공개 셰프 쇼핑객을 위해 요리한 후 나 자신을 위해 저녁 식사를 준비하는 것과 같은 일을 하는 데 더 많은 동기를 부여받았습니다.

매일 정보를 공부하는 것은 잠시 동안 저에게 아픈 부분이었는데, 갑작스럽게 그것을 이해하는 것이 실제로 주의를 끌었고, 그것을 배우는 것이 오히려 덜 당황하게 만들었습니다. 내 세계관이 바뀌었다거나 갑자기 지구에 대한 희망으로 가득 찼다고는 말하지 않겠지만, 그럼에도 불구하고 그것은 나에게 휴대폰을 내려놓거나 노트북 컴퓨터를 내려놓고 독특한 운동으로 전환할 수 있는 많은 초연함의 단계를 원했습니다. 정말 감사할 따름입니다.

4주차

노루궁뎅이버섯을 먹은 지 4주째 되는 동안, 내 아주 친한 친구가 고추를 샀다. 우리는 그녀가 아프기 일주일 전에 몸이 가까운 곳에서 집단적으로 어울렸다. 나는 그녀의 쌀쌀함을 느끼지 않았고, 그것은 내가 아픈 것이 아니라 이번 계절에 아프다는 것을 이해하게 해주었습니다. 왜 그런지는 말할 수 없지만, 버섯이 면역 체계의 안전성을 높여주었다고 가정하는 것이 좋을 것입니다.

다른 모든 것들은 이전 몇 주 동안이었기 때문에 계속되었다: 나의 오후는 유난히 활기가 넘쳤고, 나는 다소 덜 근심 걱정이 많은 장군이었다. 나는 버섯 콤바인과 함께 보낸 시간을 제외하고는 내 마음에 많은 변화가 있었다고 말하지 않겠지만, 일반적으로 짧은 시간에 느끼고 일하며 그 부문에서 강력한 도움의 필요성을 느끼지 않습니다.

 

노루궁뎅이버섯을 힘과 성질을 위해 사용해야 합니까?

 

면책 조항

모든 다른 건강 보조 식품과 마찬가지로 먼저 의료 공급업체와 함께 테스트하여 노루궁뎅이버섯이 자신에게 가장 적합한지 확인하십시오.

많은 개인이 이 버섯으로부터 이익을 얻을 수 있지만, 당신이 그것들을 복용하는 역사적 과거가 있든 없든 간에 즉시 엄청난 차이를 주목할 것으로 기대하지 마십시오. Wright는 이점이 눈에 띄는 데 최대 몇 주가 걸릴 수 있으므로 영향을 받는 사람과 보충제에 따라 영향을 받을 수 있다고 지적합니다. 그들이 당신을 이해하고 있는지 확인하기 위해, 그녀는 "노루궁뎅이버섯을 먹기 시작하면, 기질, 인지력, 소화력, 힘, 알레르기 증상의 변화를 관찰하라"고 제안한다.

위험

노루궁뎅이버섯에는 특전과 함께 특전이 있지만 완전히 모든 사람에게 적합하지는 않은 것 같습니다. 짐작할 수 있듯이 버섯에 알레르기가 있는 사람들은 일반적으로 보충제 및/또는 의약 방법으로 버섯을 복용할 수 있는 후보가 아닙니다.

그들은 또한 혈당 점수가 있는 개인에게 가능한 전투입니다. "노루궁뎅이버섯은 혈당 범위를 나타낼 수 있으므로 저혈당증의 징후를 미리 살펴보십시오"라고 Guan은 말합니다. 그것을 멈추기 위해, 그녀는 단지 "최저 복용량부터 시작하여 효과적으로 견딜 수 있는 한 개선하라"고 조언한다. 따라서 당뇨병이 있는 사람, 특히 당뇨병을 치료하는 사람은 이 보충제를 피해야 합니다.

라이트는 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람, 혈액 희석제(혈액 묽게 하는 효과가 있고 출혈 위험이 개선됨)를 복용하는 사람, 면역 체계를 자극하는 면역 억제제를 복용하는 사람에게는 노루궁뎅이버섯을 멀리하라고 말합니다.

 

테이크 아웃

나는 이미 소량으로 사용하고 있었기 때문에 노루궁뎅이버섯을 단독으로 복용하는 것만으로는 실제로 무언가를 주목할 것으로 기대하지 않았기 때문에 그것에 대한 나의 전문 지식에 매우 기분 좋은 충격을 받곤 했습니다.

이전에 버섯의 세계를 탐구하지 않았고 위에 나열된 금기 사항이 없다면 이와 같은 추출물을 시작하는 것이 좋습니다. 펑키하고 흙 같은 스타일이 부족하다는 것은 아침 음료에 가루 덩어리를 휘젓는 것에서 큰 발전입니다! 노루궁뎅이버섯은 의심할 여지 없이 면역력, 인지력, 성질 및 기타 능력과 함께 도움이 될 수 있으므로 노력할 가치가 있을 수 있습니다.