피부 건강을 위한 강황의 7가지 잠재적 이점

강황은 Curcuma longa 식물에서 추출한 생생한 노란색 향신료입니다. 이 식물은 생강 가족의 일부이며 더운 기후에서 자랍니다. 강황에 함유된 생물학적으로 활발한 화합물인 커큐민(Curcumin)은 향신료의 잠재적인 웰빙 이점 중 많은 부분에 대한 책임이 있습니다. 심황은 바닥 향신료, 최근 뿌리 및식이 보충제와 함께 다양한 종류로 제공됩니다. 또한 일부 국소 모공과 스킨 로션 및 상품의 생생한 성분입니다.

강황은 관절염 및 당뇨병 관리와 같은 상황에 도움이 되는 것으로 간주되는 반면, 모공과 피부 및 질병에 대한 사용에 대한 호기심이 높아지고 있을 수 있습니다. 실질적으로 성인의 80%가 어떤 형태로든 모공과 피부 기능 장애를 경험했습니다. 심황은 여러 모공과 피부 문제에 대한 순수한 치료법을 제시할 수 있습니다.

 

강황은 항산화제가 풍부하며, 위험한 활성산소를 낮춰 체격 세포에 해를 끼치는 것을 방지하는 데 도움이 되는 유용한 화합물입니다. 항산화제는 모공과 피부 세포의 웰빙을 보호할 수 있습니다.

당신의 체격은 자연적으로 활성산소를 방출하는 반면, 당신은 자외선(UV) 및 대기 오염과 같은 위험한 부분에 노출되어 있습니다. 자유 라디칼 범위가 너무 과도하게 변하면 산화 스트레스가 발생하며, 그 과정에서 세포가 손상되고 질병이 발생합니다. 산화 스트레스는 일반적으로 모공과 피부 질환을 유발할 수 있으며, 색소 침착 또는 모공과 같은 피부 질환을 일으키고 대부분의 암을 유발할 수 있습니다.

강황과 같은 항산화제가 과도하게 함유된 식사를 하면 활성산소의 축적을 막고 모공, 피부 질환 및 암을 유발할 수 있는 세포 손상에 대항하여 방어하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

건선은 전 세계 인구의 약 2-3%에 영향을 미치는 염증성 모공 및 피부 질환입니다. 그것은 체격의 완전히 다른 영역에 보일 수 있는 분홍색, 고통스럽고 비늘 모양의 플라크를 생성합니다.

강황은 부종이나 자극을 완화하는 화합물을 수용합니다. 그 후, 염증성 모공과 건선과 같은 피부 상황을 해결하는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 국소 마스크로 사용할 때 도움이 될 수 있습니다.

튜브와 동물 연구를 살펴보면 강황이 건선 치료에 대한 가능성을 제시할 수 있다는 증거가 있습니다. 추가적인 인간 분석은 치료법으로 권장되는 것보다 더 일찍 필요합니다.

 

강황의 주요 생체 활성 화합물인 커큐민은 항염증 및 항산화 효과를 인정받았습니다. 분석 결과, 모공과 피부에 커큐민을 지속적으로 사용하면 태양광 홍보와 관련된 광노화(모공과 피부가 늙어감)를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

28명을 대상으로 한 단일 연구에서 커큐민을 모공과 피부에 지속적으로 활용한 회원들은 모공과 피부 탄력에 중요한 마법을 걸고 4주 후에 관리했습니다.

또한 강황을 일반적으로 섭취하면 대부분의 암세포인 흑색종의 확장을 늦출 수 있다는 제한적인 증거가 있습니다. 그럼에도 불구하고, 대부분의 암세포에 대한 강황의 잠재적 결과를 파악하기 위해서는 추가적인 분석이 필요합니다.

 

일부 증거에 따르면 강황의 항균 특성은 여드름, 낭종 및 포도상 구균 감염을 유발하는 미생물의 발생을 예방할 수 있습니다. 이 분석은 튜브 연구를 살펴보는 것을 전제로 합니다. 모공과 피부의 여드름과 세균 감염을 막는 데 있어 강황에 대한 좋은 점을 알아내기 위해서는 추가 분석이 필요합니다.

 

강황을 섭취하면 모공과 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. 47명을 대상으로 한 연구에서 8주 동안 매일 뜨거운 물 강황 추출물을 섭취한 회원들은 히알루론산(히알루론산) 생성이 증가한 것을 발견했습니다. 히알루론산은 상처 치료에 효과, 주름 개선, 환상적인 흔적 감소, 모공과 피부 탄력을 증가시키는 효과가 입증되었습니다.

연구진은 회원들이 히알루론안 제조 증가로 인해 얼굴 모공과 피부의 수분 함량 다음으로 높은 물질을 가지고 있다는 점을 유명히 언급하며 커큐민이 효율적인 보습제일 수도 있음을 시사했다.

 

전 세계적으로 10억 명에 달하는 사람들이 힘과 심각한 상처를 가지고 있습니다. 상처 치료의 첫 번째 단계는 자극을 조절하는 것입니다.

커큐민은 강력한 항염증 효과가 있어 상처 치료에 도움이 될 수 있습니다. 초기 분석에 따르면 이 화합물은 상처가 더 빨리 치유되고 흉터가 덜 생기는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

위의 연구에서 언급했기 때문에 강황을 섭취하면 상처 치료를 돕는 것으로 알려진 화합물인 히알루론산 생성도 향상시킬 수 있습니다.

 

성인은 보통 습진의 일종인 아토피 피부염을 눈 전체에 걸쳐 앓는다. 360명을 대상으로 한 한 연구에 따르면 강황 추출물(인도 페니워트 및 호두와 함께)을 사용하면 아토피 피부염으로 인한 각질, 가려움증, 부기, 모공 및 피부의 홍조를 줄이는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이것은 이러한 상황에 처한 사람들에게 유망한 치료법일 수 있지만 추가 분석이 필요합니다.

 

강황으로 페이셜 마스크를 만들거나 보충제를 복용하는 것을 고려하고 있는지 여부에 관계없이 먼저 의료 제공자 또는 피부과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 강황이 현재의 약물 및 스킨케어 루틴과 함께 개입할 것인지 여부에 대해 조언할 것입니다. 거기에서 심황을 국소적으로 사용하거나 모공과 피부 웰빙을 위해 구강으로 복용해야 하는지 여부를 결정할 수 있습니다.

강황을 국소적으로 활용하기

당신이 심황을 국소적으로 사용하는 것을 계획하는 경우에, 당신은 이미 심황을 수용하는 제품을 구입하거나 당신의 자신을 하나 만들어야 한다. 두 기술 모두 패치를 전체 얼굴에 사용하는 것보다 먼저 패치를 살펴보십시오.

팔꿈치가 구부러진 부분과 같이 모공과 피부의 1/4 크기 지점을 선택하고 얼굴에 바르는 것처럼 제품을 바릅니다. 이 과정을 7-10일 동안 반복하여 반응이 나타나는지 확인하십시오. 아무 일도 일어나지 않는다면 제품을 얼굴에 사용하는 것이 아마도 보호되고 있을 것입니다.

패치를 착용한 후 모공과 피부가 분홍색으로 변하거나 가렵거나 부어오른다면 알레르기 반응일 수 있습니다. 제품 사용을 중단하고 모공과 피부를 청소하십시오. 시원한 찜질이나 바셀린을 사용하여 자극을 완화할 수도 있다. 과도한 경우에는 의료 서비스 제공자 또는 피부과 전문의의 진찰을 받으십시오.

강황 가루 반 티스푼을 꿀이나 코코넛 오일과 섞어 집에서 할 수 있는 스팟 테라피를 만들 수 있다. 여드름 부위에 콤비네이션을 바르고 뜨거운 물로 씻어내기 10분 전에 그대로 두십시오.

강황으로 페이셜 마스크를 만들 수도 있다. 온라인에는 많은 요리법이 있으며 피부과 의사나 미용사에게 추천을 요청하게 됩니다. 바로 여기 집에서 심황 마스크를 만드는 쉬운 방법 중 하나가 있습니다.

1. 강황 가루 1작은술, 밀가루 2큰술(일반 밀가루, 병아리콩 가루 또는 잘게 만든 귀리), 플레인 요거트 또는 코코넛 오일 2큰술, 꿀 1작은술을 섞습니다
2. 정확한 농도를 얻기 위해 필요한 경우 뜨거운 물을 포함하여 페이스트와 같은 조합이 될 때까지 결합하십시오
3. 콤비네이션을 얼굴에 부드럽게 펴 바릅니다.
4. 마스크를 열수로 씻어내기보다 10-4분 일찍 마스크를 착용하지 마십시오.
5. 투명한 수건으로 얼굴을 두드려 말리십시오.

강황을 경구로 복용

강황은 식사나 음료에 섭취할 경우 보호되는 것으로 간주됩니다. 미국 식품의약국(FDA)은 강황에서 멀리 떨어진 화합물인 커큐미노이드를 인증했습니다. Curcuminoid 규정식 보충교재는 매일 4,000-8,000 밀리그램 만큼 양에서 보호되는 것으로 보통 인식된다.

사전에 의료 서비스 공급업체와 함께 보완 조치에 대해 논의해야 합니다. 그들은 관상 동맥 심장 질환, 대부분의 암 또는 절망에 사용되는 약물과 함께 작용할 수 있는지 여부를 허용합니다.

강황이 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람들에게 보호되는지 여부에 대한 분석은 제공되지 않습니다. 이 팀의 개인은 특히 건강 보조 식품과 같은 대량의 향신료를 멀리해야 합니다.

FDA는 의약품과 동일한 정도로 건강 보조 식품을 규제하지 않으므로 생산자는 제품의 안전성을 테스트할 책임이 있습니다. 올바른 보수의 순수한 제형을 얻을 수 있도록 독립적으로 검사된 모델을 검색하십시오.

 

심황은 일반적으로 국소적으로 사용하거나 보충제로 구두로 복용하도록 보호되지만, 적대적인 반응을 보이거나 과도한 양을 복용할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 하루에 8,000mg 이상을 섭취하는 매우 많은 양의 강황은 세포에 유독할 수 있으므로 이 양을 초과하지 않는 것이 가장 좋습니다.

강황을 평균 복용량으로 추가로 복용하면 미묘한 부작용을 유발할 수도 있습니다. 여기에는 설사 또는 다양한 위장(GI) 지점, 모공 및 피부 발진, 합병증 및 메스꺼움이 포함됩니다. 강황을 처음 복용할 때는 소량으로 시작하거나 하루에 걸쳐 더 많은 복용량을 나눠서 복용하는 것에 대해 생각해 보십시오. 식사와 함께 보충제를 추가로 섭취하면 복부 탈이 날 가능성을 낮출 수 있습니다.

강황을 안전하게 복용할 수 있도록 의료 서비스 제공자와 상의해야 하며, 특히 보충제가 개입할 수 있는 약물을 복용하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 심황은 관상 동맥 심장 질환 약물 또는 대부분의 암 약을 흡수하는 체격의 수단을 낮출 수 있습니다. 또한 항우울제 및 알레르기 약물과 함께 복용할 때 부정적인 영향의 위험을 높일 수 있습니다.

 

강황은 Curcuma longa 식물에서 추출되며 생체 활성 화합물인 커큐민을 수용합니다. 강황의 가장 잠재적인 웰빙 이점은 주로 커큐민의 결과 때문입니다.

강황은 보체 종류와 로션 및 로션에 존재할 수 있습니다. 일부 분석에 따르면 강황은 상처 치료를 돕고, 염증성 모공 및 피부 환경에 반대하여 방어하고, 여드름을 치료함으로써 모공과 피부 웰빙에 도움이 될 수 있습니다.

모공과 피부 웰빙을 위해 강황을 사용하고 싶다면, 모공과 피부에 강황을 사용하거나 건강 보조 식품을 복용하는 것보다 먼저 의료 서비스 제공자와 상의하십시오. 공급업체는 잠재적인 치료 상호 작용에 대해 조언할 수 있으며 이를 최대한 활용할 수 있습니다.