암 다이어트 플랜 | 가이징거

대부분의 암 치료에는 화학 요법과 방사선 치료보다 더 많은 방법이 있습니다. 당신의 음식 계획은, 고려하든 말든, 당신의 치료와 회복에 연료를 공급하는 데 중요한 기능을 추가로 수행합니다.

균형 잡힌 대부분의 암 식품 계획은 회복하고 회복해야 하는 중요한 비타민을 체격에 제공합니다. 그것은 당신에게 활력을 제공하고, 근육 긴장도를 증가시키고, 대부분의 암 치료에 의해 일반적으로 약화되는 면역 체계를 강화하여 대부분의 암과 싸우고 감염을 방어하는 당신의 체격의 잠재력을 향상시킵니다.

건전한 측면의 영향? 균형 잡힌 식단은 화학 요법, 방사선 및 다양한 광범위한 요법으로 인한 의도하지 않은 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

"식사는 약이다"라고 가이징거(Geisinger)의 의학 영양사인 메레디스 요즈비악(Meredith Yozwiak)은 말한다. "그리고 대부분의 암을 치료할 수 있는 식품 계획은 없지만, 식단을 전문으로 하는 것은 영향을 받는 사람의 결과와 전체적으로 높은 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다."

대부분의 암에 대한 식품 플랜 계획을 수립하는 방법을 알아보십시오.

대부분의 암 식품 플랜 계획은 한 가지 측정법이 모든 것을 충족하는 것이 아닙니다. 모든 사람의 체격은 완전히 다릅니다. 당신에게 가장 좋은 음식 계획은 당신의 전체적인 건강, 당신이 가질 수 있는 대부분의 암의 종류와 그 위치, 그리고 치료로 인해 가질 수 있는 의도하지 않은 영향에 달려 있습니다.

따라서 대부분의 암 치료보다 일찍 등록된 영양사의 조언을 구하십시오. 그들은 귀하의 식단 상태를 고려하고, 영양 결핍을 결정하고, 식품 계획에서 정확한 식단을 얻는 데 도움이 될 수 있는 방법을 제공할 것입니다. 또한, 치료법으로 인해 발생하는 문제를 탐색하는 데 도움이 되며, 이는 확실한 식사를 먹거나 견딜 수 있는 잠재력을 인상하는 의도하지 않은 효과와 유사합니다.

"우리는 당신이 가장 합리적인 암 치료 계획 계획을 세우는 데 도움을 줄 것입니다"라고 Yozwiak은 말합니다. "우리는 바쁜 밤을 위해 이동 중에도 더 건강하게 먹을 수 있는 방법이나 자금에 대한 식사 계획을 제안할 것입니다. 우리는 또한 당뇨병과 같은 파워 질병의 결과로 이미 특정 식품 계획에 가입한 사람들을 위해 해야 할 일을 권장할 것입니다."

대부분의 암 질환에 대한 식단 계획에 포함해야 할 식사

가장 암적인 식품 계획에 정확한 식사를 통합하는 것은 귀하의 전체적인 웰빙에 필수적인 기능을 수행합니다. 항암 식품 계획의 첫 번째 목표는 체중을 유지하고, 수분을 유지하고, 에너지와 활력을 유지하고, 징후를 처리하는 것입니다.

단백질

단백질은 치료 과정에서 손상된 세포와 조직을 복구하고, 근육 에너지를 구성하며, 활력 범위를 유지하는 데 매우 중요합니다. 당신의 최선의 결정 : 수탉, 칠면조 및 생선을 닮은 살코기; 파운드 케이크; 그리스 요구르트, 우유 및 치즈를 닮은 저지방 유제품; 그리고 콩, 렌틸콩, 견과류, 두부와 같은 식물성 공급원.

"식물성 단백질은 최상의 영양 비타민과 미네랄을 제공하기 때문에 특히 중요합니다"라고 Yozwiak은 말합니다.

야채와 과일

과일과 채소의 "무지개 섭취"를 통해 체격이 복원 및 복원을 원하는 중요한 영양 비타민과 미네랄의 소비를 극대화하십시오. 또한 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 배변 규칙성을 촉진하며 체중 유지에 도움이 됩니다.

베리류, 잎채소, 감귤류 과일과 같은 다채로운 과일과 채소에는 세포를 손상으로부터 보호하고 자극을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다.

고급 탄수화물

고급(가공되지 않았거나 최소한으로 가공된) 탄수화물은 섬유질이 과도하게 함유되어 있어 면역 체계의 필수 요소인 장 건강을 유지하고 규칙적인 배변을 촉진합니다. 이 클래스는 완전 곡물, 과일, 채소 및 콩류와 같은 문제로 구성됩니다.

관상 동맥 심장 건강 지방

아보카도, 호두, 올리브 오일, 연어, 참치와 같은 지방이 많은 생선과 같은 심장 건강(불포화) 지방 공급원을 찾으십시오. 오메가-3 지방산이 과도하게 함유되어 있어 자극을 줄이고 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 그래서 그들은 당신의 체격을 튼튼하고 활기차게 유지하기 위해 다른 중요한 비타민과 충분한 에너지를 제공합니다.

물

수분 공급은 체격이 최상의 성능을 발휘할 수 있도록 돕는 데 매우 중요합니다. 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시고, 특히 기분이 좋지 않거나 많이 섭취하는 날에는 더욱 그렇습니다. 수프와 유사한 수분 공급 식사를 음식 계획에 구현할 수도 있습니다. 일부 과일과 채소는 오이, 토마토, 로메인 상추 및 수박과 같이 특히 과도한 수분 함량 물질을 함유하고 있습니다.

"수분을 유지하는 것은 독소를 배출하고 다양한 신체 기능을 돕는 데 도움이 되기 때문에 대부분의 암 치료에서 필수적입니다."라고 Yozwiak은 말합니다. "그것은 또한 설사나 구토와 유사한 치료 의도하지 않은 효과의 결과로 체격이 떨어질 수 있는 대체 물을 돕는 데 도움이 됩니다."

대부분의 암 식품 계획에서 제한해야 할 식사

물론 식사는 당신의 웰빙에 부정적인 인상을 주거나 치료 전반에 걸쳐 불편함을 유발할 수 있습니다. 탄탄한 체격을 유지하려면, 영양가가 높지 않은 식사는 제한하고 영양이 풍부한 식단을 제공하는 식단을 위한 공간을 확보해야 합니다. 제한해야 할 식사는 다음과 같습니다.

• 면밀히 가공된 식사: 포장된 스낵, 패스트푸드 및 미리 준비된 식사는 일반적으로 포화 지방, 나트륨 및 방부제가 과도합니다. 중요한 비타민은 때때로 가공 과정에서 제거되며, 이러한 식사는 바람직하지 않은 체중 증가와 자극에 기여할 수 있습니다.
• 튀긴 식사: 포화 지방과 트랜스 지방과 에너지가 과도하고 비타민이 부족한 튀긴 음식은 바람직하지 않은 체중 증가, 자극 및 관상 동맥 심장 질환을 초래할 수 있습니다.
• 식인성 질병의 가능성을 높이는 식사: 대부분의 암에 걸리면 면역력이 저하될 수 있으므로 익히지 않은 생선, 익히지 않은 계란, 저온 살균되지 않은 우유와 치즈를 피하십시오. 그리고 과일과 채소는 섭취하기 전에 잘 문지르십시오.
• 설탕이 첨가된 식사: 설탕이 든 음료와 가공된 스낵을 제한하십시오. 설탕은 영양생활에 큰 도움이 되지 않으며, 설탕이 과도하게 함유된 식단은 면역 체계를 약화시키고 염증과 체중 증가에 기여할 수 있습니다.

의도하지 않은 영향을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 식사

대부분의 암 치료법은 대부분의 암 세포를 죽이도록 고안되었지만 건강한 세포에 해를 끼칩니다. 컨디션이 가장 좋지 않은 날에는 이러한 불편하고 의도하지 않은 영향을 처리하는 데 도움이 될 수 있는 식단 조정을 노력하십시오.

• 음식 손실에 대한 충동: 하루 종일 소량의 빈번한 식사나 간식을 섭취하고, 세 끼 식사를 대량으로 하는 대신, 자신에게 흥미로울 만한 식사를 선택하십시오. 특히 몸이 힘든 날에는 단백질 셰이크나 스무디를 즐겨보세요.
• 스타일 조정: 치료법은 스타일 새싹에 영향을 줄 수 있습니다. 이전에 좋아하지 않았던 물건은 좋은 스타일을 만들 수 있고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 완전히 다른 맛과 질감으로 실험하여 가장 잘 맞는 것을 찾으십시오. 새로운 향신료, 마리네이드 또는 감귤류로 식사를 시도하십시오.
• 입 또는 목구멍 포인트: 스무디나 편안한 식사를 시도하거나, 삼키기 쉬운 아주 작은 조각으로 식사를 줄이십시오. 퓌레 수프, 요구르트, 스크램블 에그는 좋은 결정입니다. 입과 목을 자극할 수 있는 알코올, 감귤류 또는 매운 음식을 제한하고 멀리하는 것이 가장 좋습니다.
• 변비: 요구르트와 소금에 절인 양배추와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 식사와 불용성 섬유질이 과도하게 함유된 식사는 소화를 조절하고 공급량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루 종일 물이나 다른 맑은 액체를 섭취하여 수분을 유지하십시오. 그러나 설탕이 든 음료와 카페인은 탈수에 기여할 수 있으므로 제한하십시오.
• 구역질이 납니다: 생강 츄와 페퍼민트 차는 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나나, 크래커, 프레첼, 사과 소스 및 다양한 순한 식사는 복부에 추가로 간단합니다. 하루에 여러 번 소량의 식사를 섭취하는 것은 소화관에 덜 복잡하며 식사를 거르지 않도록 하십시오. 고지방, 기름기 또는 매운 음식을 제한하십시오.
• 설사: 섬유질이 적은 식단을 준수하되 수용성 섬유질(예: 오트밀, 망고, 조리된 당근, 경험이 부족한 콩)의 공급원을 구체화할 수 있습니다. 전해질, 나트륨(스포츠 활동, 음료 및 육수), 칼륨(바나나 및 감자)이 과도하게 함유된 식사와 음료를 선택하여 섭취하는 것을 바꾸십시오. 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취하십시오.

"식사만으로 중요한 비타민을 섭취하는 것이 언제나 가장 좋습니다"라고 Yozwiak은 말합니다. "그러나 설사나 구토와 같은 의도하지 않은 영향으로 인해 중요한 영양 비타민과 미네랄을 잃을 수 있는 경우 건강 보조 식품을 복용하는 것이 가장 좋은지 여부에 대해 의사와 상의하십시오."

 

후속 단계:

가이징거(Geisinger)에서 대부분의 암 치료를 공부하라 화학요법 백에 무엇을 챙겨야 하는가 대부분의 암 예후를 돌보고 나서 심리적 웰빙을 돌보는 것