아유르베다 허브, 이번 겨울에 면역력 강화를 위해

아유르베다 허브는 체격에 영양을 공급하여 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다

아유르베다 허브는 인도의 전통적인 약물 체계인 아유르베다에서 사용되는 순수한 식물, 뿌리, 향신료 및 미네랄입니다. 이 나물은 체격을 안정시키고 일반적인 복지를 승진시키는 의도를 둔다. 이 아유르베다 허브는 웰빙을 위한 전체론적 전략으로 알려져 있습니다. 그들은 당신이 당신의 웰빙의 각 신체적, 심리적 측면을 다룰 수 있게 해줍니다. 겨울 내내 아유르베다 허브는 체격에 영양을 공급하고 소화를 지원하며 체격의 열을 유지하여 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 항산화제, 강장제, 항염증제와 같은 강력한 생체 활성 화합물로 구성되어 계절성 질병과 싸우고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 아유르베다 허브의 목록을 공유하면서 이번 겨울에 면역력을 강화하기 위해 체중 감량 프로그램에 추가할 수 있는 아유르베다 허브 목록을 계속 공부하십시오.

겨울 내내 면역력을 높여주는 아유르베다 허브 10가지

1. 아슈와간다

Ashwagandha는 체격이 스트레스를 처리하고 코르티솔 범위를 조절하여 면역력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 강장제 허브입니다. 또한 파워 범위를 향상시키고 감기에 대한 체격의 회복력을 강화하며 면역 건강에 필수적인 숙면을 촉진합니다. 분말 또는 캡슐로 열, 우유 또는 물과 함께 섭취하십시오.

2. 툴시

툴시(홀리 바질)는 호흡기 감염, 오한, 독감과 싸우는 데 도움이 되는 강력한 항균 허브입니다. 항산화 물질이 풍부하여 체격을 해독하고 자극을 줄입니다. 툴시 차를 섭취하거나 잎을 물에 끓여 우려내면 면역 방어력을 강화할 수 있습니다.

3. 강황

에너지 성분인 커큐민(curcumin)으로 잘 알려진 강황은 강력한 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 면역 반응을 강화하고 체격을 해독하는 데 도움이 되며 겨울 내내 열을 제공합니다. 황금빛 우유에 타서 드시거나 식사에 향신료로 넣어 드세요.

4. 구두

Guduchi (giloy)는 일반적으로 젊어지는 특성으로 인해 "Amrita"로 알려져 있습니다. 혈액을 정화하고 면역력을 강화하며 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 특히 기침, 감기, 발열 등에 효과적입니다. 달임으로 마시거나 보충제로 섭취하십시오.

5. 물레티

Mulethi는 인후통을 진정시키고 호흡기 건강을 증진하는 데 탁월합니다. 항바이러스 및 항균 특성이 있어 겨울철 감염을 예방합니다. 물에 끓여서 차를 만들거나 작은 물건을 씹어 환원합니다.

6. 암라

Amla(인도 구스베리)는 면역력을 향상시키고 산화 스트레스와 싸우는 비타민 C와 항산화제의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 호흡기를 강화하고 체격을 해독하는 데 도움이 됩니다. 현대 주스, 말린 가루 또는 chyawanprash로 드십시오.

7. 샤타바리

샤타바리(Shatavari)는 체격의 힘의 균형을 맞추고 소화를 지원하고 조직에 영양을 공급하여 면역력을 높이는 활력을 주는 허브입니다. 그것의 강장제 특성은 또한 체격이 겨울 스트레스를 다루는 데 도움이 됩니다. 열유와 함께 가루로 드세요.

8. 멀구슬나무

인도멀구슬나무는 항균, 항바이러스 및 항진균 특성으로 알려져 있습니다. 혈액을 해독하고 간 건강을 도우며 쌀쌀한 계절에 감염을 예방합니다. 인도멀구슬나무 캡슐을 복용하거나 인도멀구슬나무가 함유된 물을 사용하여 매일 디톡스를 하십시오.

9. 계피

계피(달치니)는 열을 발생시키고 신진대사를 촉진하며 미생물 감염을 예방합니다. 또한 항산화제가 풍부하여 면역력과 혈액 순환을 향상시키는 역할을 합니다. 차, 수프 또는 따뜻한 음료에 넣어 건강에 좋다.

10. 트리팔라

세 가지 과일(암라, 하리타키, 비비타키)의 혼합물인 트리팔라는 소화를 돕고 체격을 해독하며 면역력을 향상시킵니다. 또한 면역력을 약화시킬 수 있는 변비를 예방합니다. 매트리스보다 먼저 따뜻한 물에 분말 또는 캡슐로 섭취하십시오.

이 아유르베다 허브를 일상 생활에 통합하면 건강에 좋고, 보온성을 유지하고, 겨울철 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.