하루 종일 마시고 싶은 면역력 강화 차 5가지

긴 하루를 보낸 후에는 차 한 잔만으로도 세상과 진정으로 평화를 느낄 수 있습니다. 그리고 대부분의 차가 전달하는 평온함과 여유로움 때문만은 즉각적으로 기분이 좋아지는 것이 아니라 많은 차에는 면역력을 강화하는 특성이 추가로 가득 차 있습니다.  천연 차는 풍부한 영양 비타민, 미네랄, 항산화제, 폴리페놀 및 면역 세포 작동을 도울 수 있는 기타 여러 가지 화합물로 가득 찬 것으로 알려져 있습니다. 그뿐만 아니라 차는 강력한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 총 수분 공급과 장 건강을 촉진할 수도 있습니다. 면역력 강화 차에 대한 기록에 대해 알아보십시오.이 차는 질병에 대항하여 자신을 보호하고 전체적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

차에는 어떤 면역력 강화 특성이 있습니까?

"면역 체계의 주요 보호선은 모공과 피부, 콧구멍, 목구멍, 소화관의 점막 내벽을 연상시키는 신체적 제한의 존재"라고 영양학자이자 약초학자인 레이첼 밀러는 말합니다. "당신이 적절하게 수분을 공급할 때, 당신의 체격은 국제 미생물과 바이러스가 당신의 체격으로 들어오는 것을 막는 강력한 신체 장벽을 생성할 수 있습니다." 차는 또한 수분 공급에 도움이 될 수 있습니다. 또한 차에는 면역력을 높이는 추가적인 이점을 제공할 수 있는 많은 영양 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.

차는 또한 항산화제, 폴리페놀, 카테킨, 플라보노이드 및 탄닌과 같은 화합물을 함유하고 있어 자유 라디칼을 중화하여 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 카플란은 설명합니다. "경험이 부족한 차에 함유된 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)는 면역 반응을 강화하고 병원균과 싸우는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. "경험이 부족한 차와 홍차에 함유된 카페인은 주의력을 향상시킬 수 있으며 아미노산인 테아닌은 면역 세포의 생성을 개선할 수 있습니다." 이것으로 하루 종일 오래 마셔야 하는 팬이 가장 좋아하는 면역력 강화 차에 대해 알아보겠습니다.

모링가

인도가 원산지인 모링가 차는 흙 맛을 블렌딩하여 경험이 부족한 차와 같은 프로필을 만듭니다. 카플란은 "지구상에서 가장 건강한 식물임을 자랑할 수 있는 모링가 차는 다양한 웰빙 혜택으로 인해 '기적의 나무'라고도 불리는 모링가 올레이페라(moringa oleifera) 식물의 잎으로 만들어집니다"라고 말합니다. "이 나무의 잎은 중요한 비타민, 영양 비타민, 항산화제로 가득 차 있어 모링가 차는 전체적인 웰빙을 향상시키는 탁월한 선택입니다." 경험이 부족한 차가 큰 도움이 된다면, 모링가 차에 면역력을 강화하는 효과를 얻을 수 있는 기회를 제공해보세요.

강황

강황 차는 강황 롱가 식물의 뿌리 줄기가 바닥을 덮은 일본에서 처음 시작되었으며, 그럼에도 불구하고 전 세계 차 애호가들에게 사랑받고 있습니다. 강황 차는 주로 에너지 화합물인 커큐민(curcumin)의 결과로 매우 효과적인 항염증 및 항산화 특성으로 널리 알려져 있습니다"라고 카플란은 설명합니다. "몇 가지 주요 이점은 체격 내 자극을 낮추고 강력한 항산화 안전성을 포함합니다."

경험이

경험이 부족한 차의 많은 장점에 대해 이전에 들어보셨을 텐데, 이는 이 무카페인 음료가 할 수 없는 일이 거의 없기 때문입니다. "미숙한 차는 항산화 성분이 과도하게 함유되어 있는 것으로 이해되며, 이는 카테킨이 풍부하여 여러 가지 웰빙 이점을 가지고 있으며, 이는 아마도 권력병의 위험을 낮출 수 있음을 연상시킵니다. 신진대사를 촉진하고, 정신 기능을 개선하고, 관상 동맥 심장 건강을 지원하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여합니다"라고 카플란은 말합니다. 경험이 부족한 차를 매일 마시는 것은 면역력을 강화하고 전체적인 웰빙을 향상시키는 훌륭한 전략입니다.

로즈 힙

"로즈힙에는 과일이 함유된 많은 차가 있지만 비타민 C가 과도하게 함유되어 있습니다." 밀러는 이 화려한 분홍색 음료가 그녀가 가장 좋아하는 차 중 하나라고 말합니다. 로즈힙 차는 아스코르브산을 연상시키는 영양 비타민과 항산화제가 많이 함유되어 있어 면역력을 높여줍니다.

엘더베리

보라색 차 드실 분 계신가요?  엘더베리는 다당류로 알려진 독특한 화합물로 구성되어 있어 면역 체계를 자극하여 병원균에 대한 반응을 강화하는 데 도움을 줍니다. 면역 기능을 어느 정도 향상시키고 싶다면 엘더베리 차 한 잔을 자신에게 부어주세요.